Dieta ABC o Ana both camp

Actualizando, hoy he comenzado mi dieta ABC , estoy muy emocionada por esta ya que ya me enganché algunos trucos para cuando acabe el ejercicio y no desmayarme ,además debo lograr que mis "amigos" no se den cuenta, porque no aceptarán que deje mi puesto de la amiga gorda, de todas maneras yo soy la que los hace lucir perfectos y delgados, pero saben que ahora yo seré la princesa.

Bueno ahora que me auto motive les dejo algunos consejos :

•Anota todo lo que comes y su aporte calórico, lo ideal sería preparar un día antes un cuaderno con los límites de calorías diarios anotados en cada página.

•Esta dieta tiene días de ayuno, si te son difíciles de llevar ocupados en alguna actividad fuera de casa que lleve todo el día, así al llegar a casa podrás decir que ya comiste.

•Debido al bajo aporte calórico de esta dieta no es recomendable hacer ejercicio, pero si decides hacerlo, lleva una coca.cola light por sí te vienen ganas de desmayarte, sólo le sumará 1 caloría a tu diario.

•Lo importante de esta dieta es no pasarse del límite de calorías diario, pero contiene días con límite de 50 y 100 calorías, estos días es recomendable solo desayunar ligero y almorzar.

•Hay un día en el cual puedes consumir 800 calorías,  pero es importante que no las completes con comida grasosa o basura, además es
Muy probable que este día no te pases de las 600 calorías ya que tu organismo ya no sentirá tanta hambre. 

•Al acabar esta dieta tu metabolismo irá más lento, y para evitar el efecto reboté es recomendable comenzar de a poco a recuperar tu dieta normal.

•Dura 50 días así que te recomiendo hacerla en vacaciones para que no afecté tus estudios y se he sea más fácil seguirla al pie de la letra.

• Si realizas esta dieta tiene todos los riesgos que tienen las demás, como; desnutrición, metabolismo lento, bajas de azúcar en la sangre,caída del cabello y piel seca , además si no tienes cuidado de recuperar tu dieta lentamente puede cause efecto rebote.

Bueno después de algunos consejitos y riesgos le dejó las calorías que debes consumir cada día:

Día 1: 500 calorías.
Día 2: 500 calorías.
Día 3: 300 calorías.
Día 4: 400 calorías.
Día 5: 100 calorías.
Día 6: 200 calorías.
Día 7: 300 calorías.
Día 8: 400 calorías.
Día 9: 500 calorías.
Día 10: Ayuno. (Princesa es importante que este días seas fuerte si es tu primer ayuno).
Día 11: 150 calorías.
Día 12: 200 calorías.
Día 13: 400 calorías.
Día 14: 350 calorías.
Día 15: 250 calorías.
Día 16: 200 calorías.
Día 17: Ayuno.
Día 18: 200 calorías.
Día 19: 100 calorías.
Día 20: Ayuno.
Día 21: 300 calorías.
Día 22: 250 calorías.
Día 23: 200 calorías.
Día 24: 150 calorías.
Día 25: 100 calorías.
Día 26: 50 calorías.
Día 27: 100 calorías.
Día 28: 200 calorías.
Día 29: 200 calorías.
Día 30: 300 calorías.
Día 31: 800 calorías.
Día 32: Ayuno.
Día 33: 250 calorías.
Día 34: 350 calorías.
Día 35: 450 calorías.
Día 36: Ayuno.
Día 37: 500 calorías.
Día 38: 450 calorías .
Día 39: 400 calorías.
Día 40: 350 calorías.
Día 41: 300 calorías.
Día 42: 250 calorías.
Día 43: 200 calorías.
Día 44: 200 calorías.
Día 45: 250 calorías.
Día 46: 200 calorías.
Día 47: 300 calorías. 
Día 48: 200 calorías.
Día 49: 150 calorías.
Día 50: Ayuno.( Es el último día pero no es el fin, aquí comienza la historia princesa)

Iré publicando en el blog mi día a día y si vas a emprender esta dieta o la has hecho deja tus recomendaciones en los comentarios)